¡Fomentemos hábitos positivos en niños y jóvenes!
¡Fomentemos hábitos positivos en niños y jóvenes!
Para lograr un consumo regulado y positivo de tecnologías, es recomendable que promovamos
hábitos de vida saludable, que permitan aprovechar al máximo,
las oportunidades del mundo digital.
Tips para estimular hábitos digitales positivos en los niños
- 1. Supervisión en uso de pantallas:
- El tiempo destinado al mundo digital debe ser previamente acordado en familia, dejando espacio para realizar actividades de la vida cotidiana, tales como la lectura y el deporte.
- 2. Define el tiempo de conexión:
- Programa en conjunto con tus hijos, los días de la semana y horarios de conexión. Esta decisión debe alinearse a las normas que cada familia estime, fomentarán una buena relación con las tecnologías.
- 3. Privilegia el juego digital con un claro sentido de aprendizaje:
- Muchas App pueden aportar al desarrollo de tus hijos. Búscalas en GooglePlay o Applestore y revisa sus calificaciones y comentarios.
- 4. Permite tecnologías desarrolladas para la edad de tus hijos:
- Antes de entregarles un teléfono, evalúa si aportará. Pregúntate: ¿Para qué lo necesita? ¿Podré regular y supervisar su uso?
- 5. Fomenta el buen descanso:
- Es recomendable que los menores no dispongan de pantallas en sus dormitorios y eviten su uso en horas previas al descanso.
3 a 5 años | 6 a 12 años | 13 a 18 años |
10 a 13 horas incluyendo siestas | 9 a 12 horas | 8 a 10 horas |
Fuente: Asociación Pediátrica Americana