¡Fomentemos hábitos positivos en niños y jóvenes!

¡Fomentemos hábitos positivos en niños y jóvenes!

Publicación: 04 feb 2020

Para lograr un consumo regulado y positivo de tecnologías, es recomendable que promovamos hábitos de vida saludable, que permitan aprovechar al máximo, las oportunidades del mundo digital.



Tips para estimular hábitos digitales positivos en los niños

  1. 1. Supervisión en uso de pantallas:
    • El tiempo destinado al mundo digital debe ser previamente acordado en familia, dejando espacio para realizar actividades de la vida cotidiana, tales como la lectura y el deporte.
  2. 2. Define el tiempo de conexión:
    • Programa en conjunto con tus hijos, los días de la semana y horarios de conexión. Esta decisión debe alinearse a las normas que cada familia estime, fomentarán una buena relación con las tecnologías.
  3. 3. Privilegia el juego digital con un claro sentido de aprendizaje:
    • Muchas App pueden aportar al desarrollo de tus hijos. Búscalas en GooglePlay o Applestore y revisa sus calificaciones y comentarios.
  4. 4. Permite tecnologías desarrolladas para la edad de tus hijos:
    • Antes de entregarles un teléfono, evalúa si aportará. Pregúntate: ¿Para qué lo necesita? ¿Podré regular y supervisar su uso?
  5. 5. Fomenta el buen descanso:
    • Es recomendable que los menores no dispongan de pantallas en sus dormitorios y eviten su uso en horas previas al descanso.
¿Cuánto tiempo deben dormir niños y adolescentes?
3 a 5 años 6 a 12 años 13 a 18 años
10 a 13 horas incluyendo siestas 9 a 12 horas 8 a 10 horas


Fuente: Asociación Pediátrica Americana